Một số hành vi làm giảm dương của nam giới dễ bị bỏ qua trong cuộc sống hàng ngày. Điều đầu tiên hóa ra là sự xích mích nội tâm về mặt tình cảm chứ không phải hút thuốc và uống rượu như mọi người thường nghĩ.
Suy nghĩ quá nhiều và tâm trạng nặng nề
Ngày nay, cuộc sống và công việc có rất nhiều áp lực, đặc biệt là đối với những người bạn nam là trụ cột của gia đình, nhiều lúc họ càng áp lực hơn nhưng lại không biết chia sẻ với người khác. Nhưng nếu không giao tiếp với người khác, những người đàn ông như vậy sẽ dễ cảm thấy chán nản, dẫn đến tổn thất dương khí nghiêm trọng
Đừng nghĩ rằng làm điều này sẽ không gây hại cho sức khỏe của bạn. Thực tế, nếu làm điều này trong thời gian dài sẽ khiến dương khí bị suy giảm và ảnh hưởng đến tuổi thọ của con người.
Vì vậy, khi nam giới bị căng thẳng phải tìm những cách thích hợp để giải tỏa đồng thời cũng có thể giao tiếp với người khác nhiều hơn để cảm thấy dễ chịu hơn.
Ảnh minh họa
Xông hơi gây tổn hại dương khí
Phòng xông hơi ngày càng trở nên phổ biến nên đàn ông thường mời khách hàng sử dụng phòng xông hơi khi bàn chuyện kinh doanh.
Mặc dù xông hơi có thể giúp chúng ta giảm mệt mỏi, giải tỏa căng thẳng, thải độc ra khỏi cơ thể nhưng nam giới không nên thường xuyên xông hơi.
Ở nhiệt độ cao, lỗ chân lông ở trạng thái giãn nở, tốc độ tản nhiệt tương đối nhanh, dễ làm cạn kiệt dương khí của cơ thể và không có lợi cho tỷ lệ sống sót của tinh trùng nam giới, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Theo thời gian, nó sẽ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần và sức hấp dẫn nam tính của đàn ông
Ngồi trong nhà thời gian dài
Y học cổ truyền dạy rằng vận động sẽ tạo ra dương khí. Chỉ có tập thể dục mới có thể thúc đẩy sự phát triển của năng lượng dương trong cơ thể.
Tuy nhiên, nếu bạn ngồi lâu mà không tập thể dục sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và làm giảm tốc độ trao đổi chất.
Theo thời gian, sức đề kháng, khả năng miễn dịch của toàn bộ cơ thể người sẽ giảm sút, ảnh hưởng đến sức khỏe thân thể.
Ảnh minh
Thức khuya lâu ngày
Ban ngày thuộc về dương, ban đêm thuộc về âm. Y học cổ truyền nhấn mạnh đến sự cân bằng của âm dương. Nếu bạn nam thường xuyên thức khuya sẽ làm tổn hại đến dương khí trong cơ thể. Vì vậy, nam giới phải đi ngủ sớm và không chơi game, thức khuya khiến dương khí trong cơ thể dần cạn kiệt cũng sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ.
Hai cách nhanh chóng và thuận tiện để tạo ra dương khí
Thường xuyên mỉm cười
Duy trì một thái độ tốt sẽ có lợi hơn cho sức khỏe thể chất. Đặc biệt đối với nam giới, cười tươi có thể xua tan những cảm xúc tiêu cực. Nếu bạn duy trì một thái độ tốt, điều này cũng có thể bổ sung năng lượng dương. Đồng thời, trên mặt có rất nhiều kinh mạch, khi cười, chúng ta có thể thư giãn các kinh mạch và bổ sung dương khí.
Tập thêm bài tập vỗ tay
Y học cổ truyền cho rằng vận động là dương và tĩnh lặng là âm. Nếu chúng ta đứng yên, năng lượng dương trong cơ thể sẽ bị tổn hại, nhưng tập luyện đúng cách có thể thúc đẩy khí huyết lưu thông và bổ sung dương khí.
Vỗ tay là một phương pháp dưỡng sinh bảo vệ sức khỏe rất tốt, có thể bổ sung dương khí cho chúng ta. Bàn tay chính là “Đại bản doanh” của dương khí. Có 39 huyệt trên bàn tay của chúng ta và việc vỗ tay có thể làm rung chuyển dương khí và thúc đẩy sự chuyển động của khí khắp cơ thể. Do đó, vỗ tay thường xuyên hơn có thể tạo ra dương khí.
Trong cuộc sống hàng ngày nam giới nên tập thể dục nhiều hơn, ăn nhiều thực phẩm có thể cải thiện khả năng miễn dịch và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một chút, không chỉ có thể cải thiện khả năng miễn dịch cá nhân mà còn tăng cường sức hấp dẫn của nam giới.
T. Linh (Theo secretchina)
